皇居周辺でランニング指導を受けたいという男性の声にお応えすべく、半蔵門ランナーズサテライト『JOGLIS』との協力で誕生したパーソナルランニングレッスンです。
単に“走り方”を教えるのではなく、健康増進に効果的なランニングを楽しく、楽に、怪我なく続けられるよう、一人ひとりの身体のくせや弱点を改善する“走るための身体作り”からサポートしていきます。
【対 象】
- ● JOGLIS会員の方
- ● 年齢・性別・運動経験不問
- ● ランニングを始めたい未経験者の方、および初心者の方
- ● ランニングで健康増進をしたい方
- ● ランニングによる怪我や障害の問題を解決したい方
- ● フルマラソン完走を目指す方
【サポート内容】
- ・姿勢や動きのくせ、柔軟性、筋力などを評価し、
改善すべきポイントを抽出
- ・適切なフォーム・ペース
・ウォーミングアップ・クーリングダウンの方法とメニュー
・怪我を予防する身体作り
・水分補給・栄養補給の方法など
- ・心肺機能向上トレーニング（ペース走など）
・筋力アップのための身体作りなど
- ・怪我の応急処置方法
・目指す大会のコース特有の負荷に対する身体作りなど
【場 所】
・JOGLIS（お待ち合わせ、ウォーミングアップ、クーリングダウン）
・皇居（ランニング）
【料金】
- 入会金
- 12,000円(更新料2,000円／年)
- レッスン料 90分
- 15,000円
- 日時
※完全予約制 - 平日 10：00〜22：00(最終受付20時30分)
土 9：00〜19：00(最終受付16時)
※初回のみ体験レッスンを10000円にてご利用いただけます。
※2名でのレッスンも、通常レッスン料より2割引で実施しております。
※3名以上でのレッスンも承っております。ご希望の場合はご相談ください。
お得なパッケージプランもご用意しています。（全て入会金込み）
| 90分×10回プラン |
|---|
| 140,000円（※定価162,000円） |
※使用期限はありません。
※規定回数を終了後、通常のレッスン（都度払い制）に移行することも可能です。
※プランお申し込み後の払い戻しはいたしかねますので、あらかじめご了承ください。
【お申し込み】
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(株）DoctorPlus
Tel.03-5211-5967（平日11：00〜19：00）
Mail. info@doctorplus.jp
件名「パーソナルランニング」
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を記入ください。
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